Fonctionne
Connexion et profil
Compte, adresse e-mail confirmée, nom dans le profil.
Entraînement et coachEnsuite : alimentation, habitudes, santé
Le corps se souvient de ce que vous avez noté
Le coach écrit le plan, vous notez ce qui a été fait — dans un même dossier. Le dossier reste le vôtre : vous changez de coach, l'historique part avec vous, pas avec lui.
L'application n'est pas encore sortie
La même journée chez le coachChez le coachLe plan, c'est vous qui l'avez écrit ; le réalisé, c'est Artiom. Le coach ne modifie pas les entrées passées.
Irina KovaliovaCoach · dossier d'Artiom
FictifFull body · jour A14 août
Squatsdernière série à 6 répétitions
4×8×803×8×80Développé couchécomme au plan
3×203×20Tirage verticaldeux séries sur trois
3×202×18Votre note · 14 aoûtSix répétitions sur la dernière série, c'est normal à ce poids. La prochaine fois je mets 77,5.
Le dossier appartient à Artiom : s'il ferme l'accès, vous ne voyez plus les nouvelles entrées.
Artiom L., 34Programme « Full body 30 »
FictifFull body · jour A14 août
Squatsdernière série à 6 répétitions
4×8×803×8×80Développé couchécomme au plan
3×203×20Tirage verticaldeux séries sur trois
3×202×18Irina, coach · 14 aoûtSix répétitions sur la dernière série, c'est normal à ce poids. La prochaine fois je mets 77,5.
Le dossier est le vôtre : c'est vous qui donnez et retirez l'accès.
Pour qui
Deux personnes autour d'une même entrée
L'une note ce qui a été fait. L'autre écrit le plan et les notes. Toutes deux regardent la même entrée — et personne n'a à la raconter une deuxième fois.
Le dossier appartient à la personne qui s'entraîne. Le coach y entre par un accès qu'on donne et qu'on retire.
L'une note ce qui a été fait. L'autre écrit le plan et les notes. Le dossier appartient à la personne qui s'entraîne — le coach y entre par un accès.
Vous vous entraînez
Vous vous entraînez avec un coach ou seulLe plan arrive dans le dossier, pas dans une conversationCe que vous avez noté reste chez vous pour de bonVous changez de coach : l'historique ne bouge pas
Vous entraînez
De dix à quarante clients — et pour chacun un tableur, un carnet et sa propre conversationLe plan et le réalisé au même endroit, sans transférer de capturesLes notes vont dans le dossier du client, avec votre nom et la date
La page pour les coachsCe qu'il fait
L'un écrit le plan, l'autre écrit le réalisé. L'entrée est unique
Le coach écrit le plan dans votre dossier
Le programme et les séances arrivent dans le dossier, pas dans une conversation ni dans un tableur.
Vous notez ce qui a été fait
Le plan 4×8×80 et le réalisé 3×8×80 se tiennent côte à côte. Ce sont des données sur la charge, pas un échec.
Les deux voient la même entrée
Chaque ligne montre son auteur et sa date : qui a écrit le plan, qui a noté le réalisé.
Le dossier reste le vôtre
Vous changez de coach : l'historique reste. C'est vous qui donnez l'accès et qui le retirez.
Ce qu'il ne fait pas
Nous tenons le dossier. C'est vous et votre médecin qui décidez
C'est un journal, pas un service médical. Il montre ce que vous et votre coach avez noté.
Nous ne posons pas de diagnostic et n'annulons aucune prescription
Nous ne remplaçons pas une consultation chez un professionnel
Nous ne montrons votre dossier à personne sans vous
Ce qui existe et ce qui vient
Faites défilerNous construisons dans l'ordre. Sans promesses datées
En cours
Entraînement
Calendrier avec une file de séances, déroulé de la séance, séries et charges, mesures, programmes et bibliothèque d'exercices.
En cours
Le coach dans votre dossier
Sort en même temps que l'entraînement. Le coach compose le programme et écrit ses notes dans votre dossier : l'auteur et la date sont visibles, c'est vous qui donnez et retirez l'accès, et l'historique reste chez vous quand vous changez de coach.
Ensuite
Journal alimentaire
Aliments, repas, eau. Votre courte liste de ce que vous mangez d'habitude, pour saisir en quelques secondes.
Ensuite
Alimentation et entraînement ensemble
Le premier lien : le journal alimentaire voit le plan des séances. Un jour difficile et un jour de repos cessent de se ressembler.
Ensuite
Habitudes
Sommeil, pas, eau, prise de médicaments — ce qui entraîne à la fois l'alimentation et les séances, et explique pourquoi la semaine s'est passée ainsi.
Ensuite
Nutritionniste et médecin dans le dossier
Les mêmes règles pour les autres professionnels : ils écrivent dans le dossier avec leur nom et la date, et vous ouvrez et fermez chaque domaine d'accès séparément.
En dernier
Santé
Diagnostics, prescriptions, analyses. L'étape la plus longue, et pas pour une raison technique : une catégorie particulière de données, un responsable nommé et un consentement distinct — avant cela, la rubrique ne s'ouvre pas.
Nous racontons l'avancement dans le canal — le lien est en pied de page.
